Pilates

Pilates, das sanfte, effektive ganzheitliche Körpertraining des 21. Jahrhunderts, verleiht auf schonende Weise, unabhängig vom Alter, mehr Beweglichkeit und Balance. Es ist eine Mischung aus Yoga, Stretching und mentalem Training und tut dem ganzen Körper gut- hilft u. a. auch bei Rückenschmerzen, ausgelaugt sein, Müdigkeit und Übergewicht.

Schon nach kurzer Zeit wird durch das Trainieren der tiefliegenden Muskulatur der Bauch straffer, der Rücken gewinnt an Stärke, die Wirbelsäule richtet sich auf und die Leistungsfähigkeit nimmt zu.

Die Kraft baut sich von innen nach außen auf- durch eine verbesserte Haltung entwickeln wir mehr energie und vitalität in Beruf und Alltag – mit Ruhe und konzentrierter Atmung bei regelmäßig ausgeführten Übungen erhalten wir einen durchtrainirten Körper.

Trainiert wird seit einigen Jahren im Turnraum des Rappel-Kisten-Kindergartens in Elten ganzjährig.

Wer daran teilnehmen möchte, ist herzlich eingeladen.
Bitte Matte und etwas zum Trinken mitbringen.

Trainiert wird montags ab 18:00 – 19:00 Uhr und von 19:15 – 20:15 Uhr
als auch donnerstags in der Zeit von 17:00 – 18:00 Uhr und 18:15 – 19:15 Uhr