Pilates – Das Fitnessprogramm für Körper und Seele

Pilates, das sanfte, effektive ganzheitliche Körpertraining des 21. Jahrhunderts, verleiht auf schonende Weise, unabhängig vom Alter, mehr Beweglichkeit und Balance. Es ist eine Mischung aus Yoga, Stretching und mentalem Training und tut dem ganzen Körper gut- hilft u. a. auch bei Rückenschmerzen, ausgelaugt sein, Müdigkeit und Übergewicht.